Bom, como o negócio é corrida de Aventura, não tem porque faltar em dia de treino com a disculpa da chuva.
Treino de terça no parque Ibirapuera, corrida, 5x 1km com intervalos de agachamento.. Achei que eu estava bem, terminei tranquilo, naquelas, rs. Um dia depois veio a dor.. Mas nem foi pela corrida, foi pelo agachamento mesmo. Não sabia que eu não usava o musculo posterior da coxa, mas foi bom que vi que tem q ter um fortalecimento muscular junto com os treinos.
Com a chuvinha básica, cidade inteira parada e inundada em algumas partes, não apareceu muita gente no treino. Só meia dúzia de nego molhado..
Ponto pra quem compareceu.. E a Selva era a assessoria com mais alunos presentes..
Parabéns pra Selva Aventura.
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