Treino de quinta é no City Boaçava, treininho de bike. Colocando a stump pra trabalhar. Essa não deixa na mão mesmo.
50min girando, alternando cada 2,5km entre volta média e volta forte.
Treino moderado, cheguei um pouco atrasado e pedalei um pouquinho mais forte pra compensar, no final um sprint de 100m pra acabar a força mesmo.
Dia do rodízio tenho que ir e voltar pedalando, 10km de giro. 
Ontem peguei uma carona com o Marlos, vamos correr o Chauás ( http://www.chauas.com.br/ ) em Botucatú dia 04 e 05 de abril.
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