Treino de quinta - Stumpjumper na veia

Treino de quinta é no City Boaçava, treininho de bike. Colocando a stump pra trabalhar. Essa não deixa na mão mesmo.

50min girando, alternando cada 2,5km entre volta média e volta forte.

Treino moderado, cheguei um pouco atrasado e pedalei um pouquinho mais forte pra compensar, no final um sprint de 100m pra acabar a força mesmo.

Dia do rodízio tenho que ir e voltar pedalando, 10km de giro.

Ontem peguei uma carona com o Marlos, vamos correr o Chauás ( http://www.chauas.com.br/ ) em Botucatú dia 04 e 05 de abril.

Treinos com a Selva Aventura - Campanha contra a Picanha abdoninal pós carnaval

Agora acho que estou engrenando nos treinos... Um hora tinha que fazer isso né?

Treininho de corrida no Ibira de terça.. Nível forte já... Deu pra cansar, somando um calor básico de uns 28 graus em plena 21h.. Jogando um copo de água na cabeça a cada série de treinamento.. Acho que o resultado foi bom!!

Os treinos com o pessoal do Selva aventura tem sido muito bom, da pra sentir já a diferença de quando comecei a treinar, antes sofria muito com a parte aeróbida da corrida, agora nem sinto mais esta parte.

Pós carnaval agora é recuperar o preju... queimar a picanha abdominal e evaporar um pouco do alcool do corpo.. Claro que não pode evaporar todo se não a máquina não anda.. Hoje foi o aniversário da minha mana, já aproveitei para abastecer um pouquinho mais de alcool no tanque.. Só pra não perder o costume..

O negócio agora é focar mais os treinos de Bike.