Mostrando postagens com marcador stumpjumper. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador stumpjumper. Mostrar todas as postagens

sexta-feira, 20 de março de 2009

Treino de quinta - Stumpjumper na veia







Treino de quinta é no City Boaçava, treininho de bike. Colocando a stump pra trabalhar. Essa não deixa na mão mesmo.




50min girando, alternando cada 2,5km entre volta média e volta forte.




Treino moderado, cheguei um pouco atrasado e pedalei um pouquinho mais forte pra compensar, no final um sprint de 100m pra acabar a força mesmo.




Dia do rodízio tenho que ir e voltar pedalando, 10km de giro.


Ontem peguei uma carona com o Marlos, vamos correr o Chauás ( http://www.chauas.com.br/ ) em Botucatú dia 04 e 05 de abril.




quarta-feira, 7 de janeiro de 2009

Começando o ano arriba da Bike!! Assim que deve ser

Meta do ano: Correr o Peugeot Trip Trail em Junho. Pra cumprir essa meta, nada mais justo que ja começando o ano com um bom treino.



Caminho percorrido: Caiobá-PR à Itapoá-SC ida e voltaDistância Percorrida: 80km
Início: 15h



Tempo total pedalado: 3h30



O que levar: Água, gel repositor, camera de ar reserva, bomba de ar, kit remendo, dinheiro para comer alguma coisa no caminho e Boa vontade para pedalar.



Dia 1/01/2009, chuvoso, muito chuvoso, mas tinha que sair pra pedalar de qualquer jeito, afinal, terminei o ano pedalando e queria começar da mesma forma.Inventei de calibrar o pneu no posto, 40libras pra andar no asfalto, o adaptador para válvula presta(bico fino) não estava legal e me esvaziou todo o pneu,tive que encher na raça com a bombinha mesmo.rs
Seguimos viagem em direção ao Ferry Boat, cruzamos e ja fomos direto para o caminho que nos levava a Itapoá. Estradinha plana, com acostamento onde pode-se pedalar nele tranquilamente e até aconselhável, nada atrapalha o pedal nesta estrada, do final de Guaratuba até o posto policial onde tem-se que entrar à esquerda em outra estrada que leva a Itapoá até este ponto foram 17km.
Entrando nesta outra estradinha secundária, ja começa a buraqueira. menos mal que são somente uns 2km de buracos, depois a estrada segue como a anterior, porém,sem acostamento, tem que tomar cuidado com isto, o pessoal que pessou por nós foram bastante respeitosos e davam distancia das Bikes quando nos ultrapassavam.
Chegamos em Itapoá, cidadezinha que ficou embaixo d'agua com a chuvarada que deu no final do ano, agora já estava tudo sob controle, ainda se podia ver algunsestragos deixados pelas enchentes. Demos uma volta pela cidade, passeamos pela praia, e a chuva estava começando a parar, paramos numa pastelaria para almoçar já que a Julia ainda não tinha comido pastel.rs Diz ela que gostou. E de passagem conheceu o que era uma coxinha também. Pra gente parece normal, mas para quem é de outro país, todas estas comidas são bem diferentes, assim como eles também tem algumas que devem ser diferentes para nós. Gastamos R$17 em 2 pasteis, 1 coxinha e 2 sucos 500ml. Seguimos viagem de volta já sem chuva, chegamos bem rápido, ainda estava bem claro quando chegamos em Caiobá.